Resumidamente, o NeuroFood é o único guia completo para profissionais e estudantes que te ensina como melhorar seu foco e memória, ser mais produtivo e reduzir estresse usando alimentos que você já conhece sem gastar mais com produtos e suplementos caros.
Talvez, antes, mais importante ainda seja definir o que o NeuroFood não é.
O programa NeuroFood não é:
- Um plano de emagrecimento
- Um plano nutricional individual
- (Só) um livro de receitas
- Uma série de recomendações médicas
- Uma lista de suplementos ou remédios
- Uma pílula mágica que resolve seus problemas do dia para a noite
Depois de estudar os hábitos de successo de inúmeros empreendedores, executivos, atletas e artistas eu consolidei algumas das práticas cotidianas que eles tinham em comum para manter o bem estar e alta performance ao longo da vida.
Todas essas personalidades aderem a algumas práticas alimentares fundamentais, as quais eles atribuem grande parte do seu successo. Mesmo sem seguir dietas iguais, as vezes até bem diferentes, muitos dos fundamentos que alimentam a capacidade dessas pessoas são os mesmos. Após destilar essas práticas mais recorrentes, eu fui atrás de entender a ciência por trás dos resultados
A pesquisa nutricional está dando grandes avanços nos últimos anos e é uma disciplina em constante evolução. Apesar das diferentes dietas e tendências que surgem; apesar das aparentes contradições nutricionais que são vistas nessas tendências, existe uma literatura científica que embasa as práticas alimentares mais eficazes para criar um cérebro potente e saudável através da alimentação natural.
O NeuroFood é um programa que te ensina esses fundamentos da neuro-nutrição e te dá todas as ferramentas práticas, dicas e exemplos para que você possa alcançar seus objetivos acadêmicos, profissionais ou pessoais mais rápido ou com mais facilidade.
O programa consiste de aulas gravadas em video com materiais e links de apoio para por tudo em prática. Ele está estruturado em 5 módulos que irão te dar as bases para conhecer melhor seu corpo, mente e seus próprios objetivos para que você possa construir suas práticas alimentares para um cérebro mais otimizado. São eles:
- Introdução: o que esperar e seus objetivos
- Sua caixa de ferramentas: Crash Course de neuro-nutrição e recursos
- Manhã – Acordando melhor e turbinando o começo do seu dia
- Tarde – Mantendo o foco e equilibrando a energia
- Noite – Combatendo stress, descanso e reparação
Voce aprenderá os fundamentos da neuro-nutrição e passará pelas 3 fases de seu dia – manhã, tarde e noite – para te guiar nas melhores práticas alimentares em cada momento.
Seguindo o programa e aplicando os protocolos no seu dia a dia você estará dando a oportunidade para que seu cérebro opere na sua máxima capacidade dia a após dia. Além de melhorar sua energia, disposição e foco no curto prazo, se você mantiver os hábitos, os benefícios se estendem ao longo da vida, protegendo o cérebro de doenças neurodegenerativas como Alzheimer, e mantendo a memória aguçada.
Por meio de hábitos e práticas alimentares, o programa NeuroFood te ensina os fundamentos e te da as ferramentas para ter um cérebro poderoso e saudável ao longo da vida.